L’estate apre le porte alla luce e al sole. Questo spazio della rubrica Un corpo al centro è dedicato al periodo estivo con ‘Surya Namaskara’, il Saluto al sole.
Energia, presenza, mobilitazione delle articolazioni e miglioramento del tono della muscolatura sono i vantaggi di Surya Namaskara dopo il sonno della notte.
La serie di 12 asana, come 12 sono le ore del giorno, fatta in maniera armonica seguendo il ritmo del respiro, influisce positivamente sul benessere psicofisico.
L’insegnante Mena Franzese di Fly Dance Company ci conduce attraverso questa pratica e consiglia di eseguirla al mattino, rivolti alla luce del sole, stella del giorno, dispensatrice di salute e longevità.
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Insegnante di yoga, performer e formatrice di danza aerea e arti circensi, discipline che da sempre hanno accompagnato la sua crescita umana e professionale.