Il benessere a tutti i livelli. Con la rubrica Un corpo al centro curata dalla maestra di yoga e danza aerea Mena Franzese, insegnante presso Fly Dance Company di Pozzuoli (Na), partiamo dalla cura del corpo fisico, che ci ancora nel qui e ora.
Brevi sessioni in cui l’attenzione è sul respiro e insieme sul movimento fisico, occasioni per radicarsi, sciogliere tensioni accumulate, rinforzare la muscolatura.
Si inizia questa volta con un focus sulla respirazione diaframmatica, ascoltando l’aria che entra ed esce dai nostri polmoni, per alleviare eventuali piccole contratture alle spalle, al collo e alla cervicale.
Insegnante di yoga, performer e formatrice di danza aerea e arti circensi, discipline che da sempre hanno accompagnato la sua crescita umana e professionale.