Ridere senza un motivo. Vi è capitato? Ricordate la sensazione di piacere che produce?
Fatelo adesso.
Un bel respiro profondo e si parte.
Che siate soli o in compagnia, iniziate con un sorriso e man mano aumentate l’intensità, muovete i muscoli della faccia, aprite la bocca e fate uscire suoni: Ah! Ah! Ah! Liberate risate fragorose.
Avanti così. Una risata tira l’altra. Non vi giudicate. Insistete ancora un po’. Datevi un tempo.
L’intenzionalità cede il riso alla spontaneità.
Il corpo, e chi è vicino, ringraziano.
Ps: Avete presente quei video in cui le persone ridono e non si fermano? Possono essere una buona spinta per iniziare. Piccoli passi grande produzione di ossitocina, endorfina, serotonina.
